Bevált gyakorlatok, amiktől feszesedik a has és a felkar: könnyebbek a planknél, de hatékonyak

Ezeket a gyakorlatokat akkor is el tudod végezni, ha hozzám hasonlóan nem vagy nagy sportember, és időhiány miatt egy olyan erősítő, feszesítő edzés lenne ideális számodra, amit gyakrabban be tudsz szúrni a mindennapokba, hogy komplexszé tedd vele az általad választott testmozgást. Nem árt előre tisztázni, ez csupán egy kiegészítő gyakorlatsor, ami úgy a leghatékonyabb, ha […]

The post Bevált gyakorlatok, amiktől feszesedik a has és a felkar: könnyebbek a planknél, de hatékonyak appeared first on Retikül.hu.

 

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük